不良的饮食习惯可能导致各种健康问题并不是什么秘密，其中之一就是头发质量差。正如英国每日邮报报道指出的，头发是由蛋白质组成的，所以在你的饮食中没有蛋白质对你的头发来说显然是坏消息。它也可能是低铁或维生素C的标志。

​不良的饮食习惯易患头发问题

然而，高蛋白质饮食可能对头皮有害，因为这些饮食通常会限制碳水化合物的摄入量并导致其他营养不足。所以不要以为你可以通过将更多的蛋白质添加到您的膳食中或饮用蛋白质奶昔来使头发恢复正常。