缺铁性贫血是许多以头发脱落为常见症状的健康状况之一。缺铁性贫血是一种常见类型的贫血，由于身体铁水平太低，由于不良饮食，失血，或铁吸收问题。低铁水平已被证明会导致头发脱落。

贫血会使你的头发变薄吗？

如何预防?

预防缺铁和女性脱发的最简单方法就是保持体内铁平衡。一般情况下，如果身体从饮食吸收的铁不足，就容易造成铁失衡。其结果是不得不调用体内存储的铁。因缺铁而造成的脱发可以通过纠正不良饮食加以解决，如多吃红肉，干果，花椰菜，葡萄干，贝类，鸡蛋黄，牡蛎和菠菜等含铁和维生素丰富的食品等。

除了这些预防措施以外，还应避免在吃饭后一小时内喝茶，因为它会影响身体对铁的吸收。服用铁营养保健品和赖氨酸也对防止缺铁有帮助。但为了避免铁摄入过量，在使用保健品之前应咨询医生。每天多喝水对治疗脱发有好处，因为水对传输维生素，矿物质和氨基酸等营养素，保持水合并促进头发生长很重要。

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