头发对任何女人来说都很重要，因为女人的美丽直接与她的头发有关。好的发型对所有人来说都很重要，不管你是什么种族或国籍。大多数女性会在护发产品、洗发水、护发素、染发剂等方面花很多钱，以使她们的头发看起来更漂亮。说到头发，很多人都在寻找让它长得更快的有效方法。
如果你还想知道如何享受更快的头发生长，重要的是要知道没有科学证明的方法可以立即促进头发生长。平均而言，人的头发每个月会长半英寸左右，每个人的生长速度不同。
头发的生长速度取决于许多因素，如年龄、激素、基因和整体健康状况。虽然没有办法刺激头发生长，但有一些基本要点可以最终帮助提高头发生长速度。
一些简单易行的方法让你的头发长得更快：
身体健康
健康是头发快速生长背后的咒语。当你的身体健康时，意味着你的头发也会以健康的速度生长。吃好，经常锻炼，保证充足的睡眠以促进身体健康。此外，不要忘记经常锻炼，以改善头皮的血液循环和身体的新陈代谢率。
均衡的饮食
饮食要均衡，促进头发生长。你的饮食必须包括足够的维生素A、B、C、D和E、- 3脂肪酸、蛋白质、锌和镁，因为这些对你的头发非常重要。当你计划你的饮食时，试着吃一些能让你的头发长得更快的食物。这些食物包括豆芽、菠菜、奶酪、卷心菜、扁豆、豆子、杏、柑橘类水果、新鲜的绿色蔬菜、鱼油、亚麻籽油、啤酒酵母、全谷物等。
头皮按摩
良好的头皮血液循环有助于头发快速生长。每天的头皮按摩有助于刺激头皮中的血液。你可以每天用指尖做至少四到五分钟的循环按摩来刺激头皮的血液循环。或者你也可以用一些健康的油来按摩你的头皮。您可以使用温热的椰子油、橄榄油、杏仁油、迷迭香油、乳木果油等来按摩您的头皮。
定期修剪
另一个享受头发快速生长的好方法是定期修剪头发。这能让你的头发免于分叉，分叉是头发不健康和生长缓慢的标志。因此，每个月至少修剪一次头发，或者每8-10周修剪一次，以去除分叉。修剪不会促进头发生长，但有助于防止头发受损。
良好的头发卫生
良好的卫生习惯也能促进头发快速生长。这并不是说你每天都要用洗发水。过度洗头会使头发失去水分，容易断裂和分叉。一周洗两到四次头发，先用温和的洗发水，再用护发素。一定要选择适合你发质类型的温和型洗发水和护发素，以防止污垢在头皮上堆积。用干净的梳子和发刷梳理头发。但是，不要经常梳头发，用宽齿梳子梳理头发。
避免化学物质
为了让头发长得更快，你不能卷曲、化学或机械地拉直、卷曲、漂白或使用发色。使用刺激性的化学物质和加热工具会使你的毛囊干燥，导致头发破裂甚至脱落。这反过来又能阻止你的头发长得更快。另外，建议自然晾干头发，手工定型头发，以促进头发快速生长。
小心选择护发产品
市场上充斥着可以促进头发生长的护发产品。不要被这些产品吸引，明智地选择护发产品。不是所有的护发产品都适合你的发质。所以，根据你的头发类型来购买产品是很重要的。好的方面是，还有一些天然的护发产品是不含化学物质的，对你的头发是安全的。
了解你服用的药物
很多时候，头发生长缓慢的原因是药物。因此，在服用一种药物之前，你必须询问你的医生它的副作用。有些药物，如避孕药、心脏病药物、痛风治疗药物、血压药物、关节炎药物和抗抑郁药物会导致脱发或减慢头发生长速度。如果你正在服用一些药物，导致过度脱发，请咨询你的医生，找到解决办法。
咨询医生
有时荷尔蒙波动或失调可能是头发生长缓慢的原因。更年期的荷尔蒙变化、避孕药的改变、怀孕或分娩、甲状腺问题等都会导致脱发或头发生长缓慢。一旦身体内的荷尔蒙失衡得到解决，头发的生长就会恢复正常。咨询你的医生，了解头发生长缓慢的确切原因。通过正确的治疗和服用正确的药物，你可以很快体验到更快的头发生长。
总之，现在你知道了如何让头发长得更快的基本准则。耐心地遵循指导方针，因为没有什么会在一夜之间改变。需要一些时间才能看到积极的结果。
