脱发会影响男性、女性和儿童。脱发背后可能有很多原因，但其中一个主要原因是雄激素激素，双氢睾酮(DHT)，它是由睾酮衍生而来的。
我们身上只有两个地方没有长出毛发——脚底和手掌。身体的其他部位覆盖着各种各样的毛发——有些非常细，以至于看不见，而有些则更粗更明显。
头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质组成的。角蛋白在毛囊中产生。当毛囊产生新的毛细胞时，旧的细胞被推到皮肤表面。你看到的头发实际上是一串死角蛋白细胞。头发通常以每年6英寸的速度生长。
脱发：是什么导致的?
一般成年人的头上大约有10万到15万根头发，一天最多可以脱落100根;这就是为什么经常会在你的梳子上发现几根脱落的头发，尤其是在淋浴后，并不需要惊慌。
影响脱发的因素有很多，包括:
药物(如化疗)
压力——身体上和精神上的压力
疾病，如甲状腺疾病
低铁等
我们的基因可以决定你的秃顶倾向，营养状况和你的雄激素激素，即睾酮和双氢睾酮-由男性和女性产生。
睾酮通常在血液中与一种叫做性激素结合球蛋白(SHBG)的蛋白质结合。当睾酮与SHBG结合时，它被认为是不活跃的。不与SHBG结合的睾酮称为游离睾酮。
游离睾酮通过5α-还原酶转化为双氢睾酮(DHT)。如果你有少量的SHBG，那么你就有更多的游离睾酮，这样就有更多的睾酮可以转化为DHT。
双氢睾酮(DHT)是造成脱发的激素。二氢睾酮的效力是睾酮的五倍。它与睾酮的受体位置相同，更容易结合，结合时间更长。
大约5%的游离睾酮通常转化为二氢睾酮。二氢睾酮会导致毛囊萎缩，寿命缩短，而且还会减少头发的生长。
脱发的9种治疗方法
脱发产品通常集中在以下草药和营养素，阻止睾酮转化为双氢睾酮(DHT)。
1、锯棕榈 Saw palmetto
锯棕榈的作用是阻止睾酮转化为双氢睾酮(DHT)。高水平的双氢睾酮与脱发有关，而高水平的睾酮与头发生长有关。
当转化被阻止时，睾酮水平就会升高。这可以减少脱发，有时还可以通过提高睾丸激素水平促进头发再生。建议每日两次，每次160毫克。
2、臀果木属 Pygeum
它阻止5-还原酶将睾酮转化为二氢睾酮。
3、荨麻根 Nettle Root
这是另一种阻碍5-还原酶将睾酮转化为二氢睾酮的草药。
4、南瓜籽 Pumpkin Seeds
它们含有称为delta-7硬脂酸的类固醇，可阻止DHT在毛囊中堆积，因此DHT不能影响毛囊。
5、西红柿，西瓜，胡萝卜和芒果
它们含有番茄红素，可以通过抑制5α-还原酶来抑制DHT，从而将睾酮转化为最活跃的DHT。
6、杏仁、核桃、花生和山核桃
它们富含L-赖氨酸，是一种天然的DHT抑制剂。
7、菠菜，甘蓝，腰果，麦芽和煮过的白蘑菇
这些都是高锌，一种已知的二氢睾酮抑制剂。
8、绿茶 Green tea
表没食子儿茶素-3-没食子酸酯(EGCG)是绿茶的活性成分之一，它也能阻止DHT的形成。绿茶已被证明能显著降低DHT血液水平。
9、葫芦巴 fenugreek
这是另一种睾酮向二氢睾酮转化的抑制剂。
减少脱发的更多建议
维持最佳水平的SHBG，以减少游离睾酮转化为DHT。SHBG会随着肥胖而减少，所以保持健康的身体结构可以优化SHBG的水平，从而减少游离睾酮的分泌。
用健康的饮食和omega-3脂肪酸来减少炎症。当体内有高度炎症时，二氢睾酮对毛囊的损害更大。
浆果、小麦胚芽、香蕉、花生、豆类、唐莴苣、熟鸡蛋、金枪鱼、鲑鱼都富含生物素。生物素是头发健康所必需的营养素。生物素作用于头皮，为头发生长提供一个健康的环境。
