头发每天都要受到环境因素的伤害，如污染、刺眼的阳光、大风和有害的产品。头发经常被过度清洗和梳理，有时会导致头发油滑、柔软。为了挽回损失，许多人花很多钱在昂贵的治疗上。不过，可以很容易地用家里的日常食物，比如柠檬、鳄梨、橄榄油和香蕉，来制作发膜和发膜。发挥你的创造力，尝试一些自然疗法，让你的头发恢复光泽健康，而不需要使用含化学成分的护发产品。

温和的洗发和护理有助于油性、柔软的头发

适用于油性发质

用柠檬汁可以很好地冲洗油性头发，自然地使头皮干燥，减少油脂的产生。把两个熟透的柠檬挤进一壶纯净水里。冲洗头皮和头发，均匀分布。待几分钟后，再用清水洗净。

苹果醋和几滴精油，如薰衣草、迷迭香、雪松、松树或依兰，混合在一起，可以起到很好的清洗效果。

油性发质发膜

酸奶发膜——将5汤匙天然酸奶、1汤匙发酵粉和1汤匙鲜榨柠檬汁混合在一起。涂抹在头发上，揉入发根，让头发停留大约半个小时。用清水洗净。

柠檬发膜-混合一个蛋黄，3盎司的天然柠檬汁，和一汤匙牛蒡根油。将混合物涂抹在头发上，静置15分钟左右。用天然洗发水洗掉。

蜂蜜和柠檬发膜——将一个蛋黄和一汤匙蜂蜜和一汤匙柠檬汁混合。将其涂抹在干燥的头发上，静置20分钟左右。用天然洗发水清洗混合物。

适合油性头发的护发小贴士

不要过度洗头。把头发留一两天不洗。不要过度梳理柔软的头发，因为这样会刺激更多的皮脂产生，导致油性头发。

不要吃不健康的食物、糖和精制碳水化合物，取而代之的是健康饮食，包括水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质。这将有助于头发健康，光泽，头皮没有多余的油。增加维生素B的摄入量，多吃全麦、坚果、种子、麦芽和绿叶蔬菜。远离油腻的油炸食品。

植发医生微信号：zhifa777