只要知道使用的是哪种维生素，就可以将维生素作为治疗脱发的自然方法的一部分，这是一种更健康的方法。
大剂量时，甚至许多类型的维生素或天然补充剂也可能有害甚至致命。
但是，如果使用正确，使用维生素A进行脱发治疗的方法可能比含有化学物质的方法更健康。这些化学物质可能导致副作用。被告知更多自然选择是避免使用化学药品进行治疗的一种方法。
维生素A
维生素A描述了一组五种相似的化合物。维生素组中最受欢迎的成员是视黄醇和β-胡萝卜素。其他是类胡萝卜素化合物。
维生素A以视黄醇形式存在于动物体内。实际上，发现其是视黄醇棕榈酸酯作为其酯。
它是黄色的脂溶性化合物，在储存前会在肠道内转化为视黄醇。然后，将储存的视黄醇转化为视网膜，该化合物吸收光，并且在眼睛中对于彩色视觉和弱光可见至关重要。
其他维生素A化合物包括β-胡萝卜素，α-胡萝卜素，γ-胡萝卜素和β-隐黄质。它们在杂食动物和草食动物中被转化为视网膜，但在肉食动物中不被转化为视网膜。
视黄醇是维生素A的最有效形式，因此，不建议将植物用作维生素的唯一来源。
实际上，维生素A补充剂和以维生素A强化的食品所提供的维生素要比大多数植物来源的维生素多。
维生素A的建议每日摄入量随年龄而变化。儿童每天需要300至500微克，而青少年和成年人每天则需要摄取600至900微克的维生素。
建议怀孕的母亲每天服用770微克，而母乳喂养的母亲每天应摄取1300微克的维生素A。
维生素A对体内许多生化过程至关重要。众所周知，通过与眼睛的视杆和视锥的交互作用，视觉对视觉至关重要。
维生素还被认为对基因转录和表达，健康的免疫系统，人类胚胎的发育以及红细胞的产生很重要。
维生素A还有助于皮肤健康并具有抗氧化特性。
维生素A可以从以下食物中大量发现：动物肝脏，黄油，胡萝卜，菠菜，西兰花，奶酪，芒果，牛奶和鸡蛋。
维生素A缺乏症有两种：主要和次要的。在原发性维生素A缺乏症中，该人不会从植物或动物来源摄入建议的每日推荐量的维生素。
当某些因素(包括缺锌，吸烟和酗酒)影响肠道中维生素的最佳吸收时，就会发生继发性缺乏。
两种形式的维生素A缺乏症都会产生相同的结果。
维生素缺乏的迹象包括视力受损，夜盲，眼睛粘膜干燥，呼吸道和膀胱炎，导致结膜炎，完全失明，呼吸道和泌尿系统并发症。
维生素A缺乏症还会导致免疫系统受损，并在毛囊中形成白色团块。此后的迹象很快导致脱发。
另一方面，过多补充维生素A会导致毒性。由于维生素A是脂溶性维生素，因此它不像水溶性维生素那样容易从体内清除。
当体内维生素A的含量达到每公斤25,000 IU时，可以看到急性毒性。这可以通过每天至少消耗6个月约4,000 IU的维生素来实现。这种毒性可能导致肾功能衰竭和肝损害。
维生素A毒性的迹象包括恶心，厌食，呕吐，烦躁，视力模糊，头痛，身体疼痛，嗜睡和脱发。
正如其不足一样，维生素A毒性具有某些共同的征兆，例如粘膜干燥，皮肤健康状况差和脱发。
因此，应认真监测补充维生素的脱发治疗，长期治疗不应服用大剂量。
维生素A和脱发
维生素A的抗氧化特性对于保护毛囊细胞特别有用。循环中的自由基容易损坏细胞并加速衰老。
维生素A可以清除这些反应性自由基，并防止它们损坏毛囊的细胞。
同样，补充维生素A可防止头皮干燥和毛孔枯萎。这也有助于防止脱发，因为油腻的皮肤意味着营养丰富的皮肤。这样，发干更健康，头发显得丰满饱满。
由于补充维生素A需要保持良好的平衡，以免使脱发恶化，因此，治疗脱发的推荐维生素剂量通常为每天5,000至25,000 IU。
需要考虑的一些关键点
在决定要在日常护理中添加哪些脱发维生素，草药或其他补品以试图预防和逆转脱发之前，您应该知道自己正在服用什么以及它可以做什么。
维生素A对整体健康有益，尤其是头发和指甲。它可以单独服用，也可以作为多种维生素的一部分服用。
用户还应注意，维生素A过多实际上会导致脱发。当使用维生素A脱发方法时，保持这种维生素的健康平衡非常重要。
通过饮食或使用补充剂，使维生素和营养成分保持良好，健康的自然平衡是一个好主意。这可以帮助身体保持平衡，并使其自然地纠正失衡。
维生素A对头发的3大好处
许多使用维生素A脱发的人都会见效，还有其他好处，例如更健康的皮肤。
维生素A是刺激头发，皮肤和指甲健康生长的关键因素，事实上，有助于调节毛囊的某些方面。反过来，这有助于长出更强壮，更健康的头发，并保留已经存在的头发。
维生素A是一种抗氧化剂，抗氧化剂以促进健康血液循环的能力而闻名。健康的循环可改善毛囊的功能，这对于避免脱发至关重要。
维生素A可以作为口服补充剂或用于局部用油方法。在头皮上使用维生素A溶液可以帮助改善头皮和毛囊的健康。
总结
如您所知，维生素A除了维生素B等其他维生素外，还有助于促进整体健康，有助于身体预防脱发和促进生长。
但是，维生素A是一种更密切关注头发和指甲状况的维生素。 平衡的身体具有稳定的维生素和营养物质供应，可帮助其正常运转，包括头皮和毛囊。
维生素A作为抗氧化剂对人体也至关重要。
人体需要抗氧化剂才能改善血液循环功能。 研究表明，健康的血液循环对于防止脱发并最终使头发再生至关重要。
循环是使头皮健康的原因。 更不用说这还有助于使毛囊更健康，这意味着减少了掉发并改善了头发的生长。
