过早变白的头发既令人尴尬又令人担忧。虽然这通常与遗传有关，但有时也与营养不良有关。除了衰老过程外，几乎没有科学证据指出导致白发的其他原因，但中国和印度等传统文化长期以来一直使用某些草药来解决可能导致头发过早变白的失衡问题。
在与卫生保健提供者进行咨询之前，不要服用草药。
印度醋栗
印度醋栗Amla是一种印度草药，阿育吠陀的一些从业者推荐它来逆转头发变白的影响。印度醋栗可以补充血液和加强细胞再生。通过这些特性，这种草药被认为是头发变白的一种预防方法。
建议每天三次服用500毫克印度醋栗，但在服用这种草药之前，要咨询一位有草药知识的专业医师。
女贞子
另一种可能有助于扭转白发的草药是女贞子。这种草药在传统中医中作为草药组合的一部分来平衡身体的属性，如治疗眩晕、耳鸣和使白发变黑。在约翰·d·基施曼(John D. Kirschmann)的《营养年鉴》(Nutrition Almanac)中，他推荐将川芎作为一种草本植物，可能有助于延缓白发的形成。
女贞子没有副作用，但在你的饮食中添加草药之前一定要咨询医生。
何首乌
何首乌是另一种中草药，据说可以帮助头发重新变白。这种草药能使血液得到补充，并具有抗菌和抗胆固醇的特性。需要长时间持续使用才能发挥作用。
何首乌通常用于制剂中，每天应消耗20至60滴已制成的酊剂，每日1-4次。 在将首乌添加到您的饮食之前，请与具有草药知识的保健医生咨询。
