产前维生素是专门设计用于怀孕期间和母乳喂养期间的补充维生素。它们是多种维生素，其中包含许多补充剂，不仅可以促进胎儿和母亲的健康，还可以预防许多常见的先天性缺陷。产前维生素可以以多种不同形式给药，包括胶囊，液体和咀嚼形式。

什么是产前维生素？

成分

准妈妈摄取产前维生素主要是为了代替母亲饮食中不足的补品。这些营养素中主要是叶酸，铁和钙。其他也很重要的其他成分包括硫胺素，核黄素和维生素A，B12，C，D和E。按照补充剂的定义，这些主要是为了增加可能会丢失的营养素水平，而产前维生素是指与健康饮食搭配使用，对于健康怀孕而言，饮食本身就显得尤为重要。

产前维生素中的叶酸是最重要的营养素之一，对于预防胎儿的神经管疾病(如脊柱裂)很重要。当胎儿在母亲体内成长时，它会消耗掉母亲额外的钙，导致她失去骨密度，这就是为什么钙本身是重要的补品的原因。铁是产前维生素中发现的最重要的补充剂之一，因为它在帮助氧气通过母亲和胎儿的血液中传播方面很重要。

注意事项

尽管在怀孕期间它们很重要，但产前维生素可能并不总是带有适当的量以补充健康的饮食。在钙的情况下尤其如此，钙的含量比仅在产前维生素中所需要的含量更高。产前维生素可能缺乏的更多营养成分是必需脂肪酸。具体来说，有一种称为DHA的omega-3脂肪酸，对胎儿的大脑，神经和眼睛组织发育至关重要。鱼油中含有DHA，通常产科医生会建议您补充这种重要营养素。

副作用

有时，由于其高水平的营养，已知产前维生素会引起孕妇恶心。使这一事实复杂化的事实是，许多妇女在怀孕期间已经经历了高水平的恶心，这通常被称为晨吐。在这种情况下，女性医生通常会要求患者改用其他形式的产前维生素，例如咀嚼片或胶囊，以减轻这些症状。

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