每天服用2000iu维生素D有副作用吗？

美国梅奥诊所(state Mayo Clinic)称，口服和局部服用维生素D，尤其是维生素D3，每天服用4000国际单位的剂量可能是安全的。大多数人不会经历2000国际单位剂量的副作用。

过量摄取超过建议剂量的维生素D可能会导致力量丧失、疲惫、嗜睡、头痛、食欲不振、头晕、作呕和口干。WebMD注意到，长期服用维生素D，每天超过4000国际单位，也可能导致血液中的钙水平升高。

每年口服和肌肉注射90万国际单位的维生素D对于治疗维生素D缺乏症可能是安全的。这个量大致相当于每天2500国际单位的维生素D。