2019年的一项研究综述发现，有几项研究支持维生素D缺乏与斑秃之间存在关联。这种情况会导致严重的脱发。
回顾中的许多研究和调查显示，斑秃患者血液中的维生素D水平较低。
然而，在2016年护士健康研究(Nurses ' Health study)的一项调查数据研究中，研究人员没有发现维生素D总摄入量与脱发之间存在很强的相关性。该研究收集了来自美国55929名女性的信息。也没有证据表明维生素D能导致头发再生。
因此，需要更多的研究来证实维生素D对头发生长的潜在好处。
虽然维生素D可能与头发生长没有直接联系，但它可以防止低维生素D水平的影响。
美国膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)建议成年人每天摄入600国际单位(约合15微克)的维生素D。然而，很多人都达不到这个要求。事实上，统计数据显示，全世界有超过10亿人缺乏维生素D。
获得更多维生素D的一些自然途径包括：
鱼，如鲑鱼或旗鱼
蘑菇
谷物
强化橙汁
低脂强化牛奶
晒太阳也有帮助。人体直接接触阳光就会产生维生素D。然而，涂抹防晒霜来保护皮肤仍然至关重要。
补充维生素D时，人们应该谨慎。维生素D是脂溶性的，可以在脂肪组织中积累到危险的水平。过量摄入维生素D会导致血液中钙含量过高，从而导致疲劳和肾脏问题。
吃补品的人应该吃含有脂肪的食物。这会吸收一些维生素D。
