鱼油对男性的好处：男性应该服用的16个理由

服用鱼油现在又流行起来。它具有神奇的特性和治疗几乎所有疾病的能力。那么，到底发生了什么变化呢?鱼油对男性有什么好处?

1、鱼油中的omega-3脂肪

鱼油对所有年龄的男人都很有用。它有助于执行身体的某些功能，并有助于治疗各种疾病。为什么是鱼油?很多人都提出了这个问题。接下来，我们将帮助回答这个问题。首先，这是因为ω-3脂肪酸，它是调节新陈代谢所必需的。据美国国立卫生研究院介绍，欧米伽-3脂肪酸可以调节心血管系统，促进血液循环，清除血液中的毒素。欧米加-3脂肪酸还能改善视力和大脑健康。

2、鱼油对男性的好处

鱼油对男性有很大的好处，因为鱼油中含有对男性身体功能很重要的酸EPA和DHA。患有高血压的男性建议定期食用鱼油。鱼油可以降低胆固醇水平。它可以增强动脉，从而有助于预防心脏病。男人比女人更容易得心脏病，所以Omega-3脂肪酸对他们来说更重要。鱼油的治疗特性与亚麻籽相似。男性素食者也建议定期食用鱼油。当你患有风湿性关节炎时，鱼油非常有用;它能显著减轻疼痛，减轻关节炎其他症状的严重程度。

男人和女人一样，都希望自己的皮肤美丽健康。鱼油可以修复皮肤细胞，保护它们不受太阳晒伤和紫外线的伤害。它还可以缓解疼痛的皮肤状况，如牛皮癣。正如弗雷德·哈钦森癌症研究中心所说，鱼油可以防止前列腺发炎，并显著降低患前列腺疾病的风险。

如果男人吸烟，服用鱼油是很重要的。鱼油可以保护吸烟者的肺免受肺气肿的伤害，肺气肿最终会导致严重的呼吸衰竭。鱼油是治疗抑郁症的第一种药物，抑郁症通常是由于体内缺乏血清素和Omega- 3脂肪酸。定期服用它可以减缓痴呆症、记忆丧失和衰老的发展。它能显著减少可能引起心脏痉挛的应激性。

注意需要

记住!一些鱼，特别是为商业用途种植的鱼，可能含有重金属，如汞。这种鱼和鱼油会对人体造成伤害。

尽管鱼油对男性很重要，但维生素A和D过量也对人体有害。鱼油胶囊的剂量取决于它们的大小，通常由制造商在包装上标明。一般来说，成年人可以一天三次服用一到两粒胶囊，或者一天两勺。

有一些禁忌，需要小心使用鱼油，甚至需要完全禁止使用:

对鱼的过敏反应;

甲状腺疾病;

泌尿系统和肾脏疾病;

活动性肺结核;

血液中钙含量高;

血液中胆固醇含量高;