减肥将导致脱发，但不会导致严重脱发。节食将导致营养供应不足。因此，毛囊介质的营养不足以吸收头发，因此容易引起脱发。
脱发的原因很多，不仅仅是减肥，除了减肥，压力，经常熬夜，营养不良等，都会影响脱发的外观。减肥过程中节食过多会导致营养不良。供水不足或压力过大将导致内分泌失调，从而导致脱发并影响个人外观。
如何避免减肥脱发
1.设定合理的减肥率。 如果您每周减少超过2磅(约1千克)的体重，则需要考虑脱发的风险。
2.饮食中含有足够的优质蛋白质，例如肉，蛋，牛奶和豆腐。
3.保留一定量的主食。
4.建议补充维生素和矿物质制剂。
5.如果您同时使用多种保健品，最好咨询营养师，避免过多的维生素A和其他营养素。
