经常听到演员和模特们说“早餐是绿色奶昔”。

绿色奶昔对头发也有好处

漂亮身材好的人，爱喝的话会很在意吧。实际上，绿色奶昔不仅对健康和美容有好处，对头发也有好处。

绿色奶昔是指

首先介绍绿色奶昔的基本制作方法。

使用的食材是绿叶蔬菜和水果。这就是绿色奶昔被称为“绿色”的由来。材料准备好后，接下来就和水一起放入搅拌机，按下开关就OK了。因为非常简单，所以有很多人喜欢在早餐时喝，这也是可以理解的吧。

绿色奶昔可以补充现代人容易缺乏的维生素和食物纤维。

加入绿色奶昔的绿叶蔬菜和水果，很多都是不去皮和籽就直接放入搅拌机的。

可以摄取植物所具有的营养成分。

另外，绿色奶昔的特点是容易消化。

绿叶蔬菜和水果是食品中最容易消化的食材。而且通过搅拌机粉碎，有提高营养吸收率的作用。

因此，绿色奶昔的基本原则是，不加入妨碍消化的砂糖、牛奶、果汁等绿叶蔬菜和水果以外的食材。

绿色奶昔对头发的影响

绿色奶昔对健康和美容都有好处，但对头发的效果呢?

在制造美丽头发的时候，有一种妨碍的成分是活性氧。

活性氧是加速老化的物质。是想早点从身体里赶出去的成分。

绿色奶昔中含有去除活性氧的“抗氧化作用”。

每天喝绿色奶昔，可以简单地摄取具有抗氧化作用的维生素。

绿色奶昔所含的抗氧化作用，不仅可以美发，还可以预防白发、脱发和稀疏头发。

为了做好美发，每天的营养补充是很重要的。

如果是绿色奶昔的话，只要按下搅拌机的开关就可以轻松饮用了。而且绿色奶昔很好吃，不仅对健康和美容，对美发也很好的绿色奶昔是推荐的饮料哦。

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