苹果酱对你来说是一种很好的零食，尤其是当你需要补充营养的时候，它是一些美味又甜的东西。在不同的食谱中使用它也很棒，因为它增加了味道，改善了一道普通的菜。不管你是喜欢直接从罐子里拿出来吃，还是当甜点吃，苹果酱都是一种令人满足的美味小吃，可以在家自制，也可以在杂货店买到。苹果酱营养丰富，而且对健康有益。以下是苹果酱的常见健康益处。

苹果酱的好处

1、抗氧化剂

它含有许多具有抗氧化特性的植物营养素，可以保护细胞和DNA免受氧化损伤，也可以对抗自由基。

2、富含纤维

众所周知，大多数人的营养中没有包含足够的纤维。苹果酱是很好的纤维来源，每份几乎可以提供高达4克的纤维。

3、抗炎

苹果酱中含有许多有价值的黄酮类化合物，有助于减轻关节炎的疼痛，促进身体适当的血液循环，减少关节和血管的血液炎症。

4、预防肺癌

苹果酱中的抗氧化剂有助于预防由自由基引起的癌症。另一方面，众所周知，女性可以用苹果酱来对抗任何形式的癌症。

5、护肝

苹果酱中含有大量的类黄酮，可以调节脂肪细胞的过度分泌，从而有助于减肥。它还有助于保护肝细胞免受损害。

6、预防乳腺癌

根据最近的研究，发现苹果酱可以减少乳房肿瘤的生长。此外，研究人员得出结论，苹果酱中发现的类黄酮可能能够减少乳腺癌细胞在体内的扩散。

苹果酱的主要缺点是，如果粉末很细的话，它可能会变得粗糙。然而，你可以用苹果酱来掩盖它的粗糙。

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