秋葵水可能不是最可口的,但考虑到它所提供的所有好处,你肯定应该试一试。这里有一个简单的食谱,你可以享用。

秋葵水好处
为什么你应该喝这种简单的饮料,其中最有趣的可能是它的抗糖尿病潜力。根据发表在《药学与生物联合科学杂志》上的一项研究,秋葵的果皮和种子具有帮助治疗糖尿病的特性。研究表明,将秋葵浸泡在水中有助于降低糖尿病大鼠的血糖水平。
虽然还需要进一步的研究来了解它对人类的有效性,但试一试是无害的。毕竟,尽管秋葵有着粘滑的质地和味道,但它是一种营养丰富的蔬菜,富含碳水化合物、镁、脂肪、蛋白质、纤维、叶酸、维生素a和维生素c。所以,让我们以一种新的形式来尝试这种极化蔬菜,好吗?
秋葵水配方
成分
4-5个秋葵荚
一杯水
盐(可选)
胡椒
做法
取4-5个中等大小的秋葵荚,彻底洗净。
把豆荚的两端切成两半。你也可以用刀刺穿豆荚的每一边。
现在,拿一个装满水的杯子,把豆荚浸泡在里面。
将豆荚浸泡在水中8小时。注意,如果你愿意,你也可以把它浸泡在水里24小时。
第二天早上,或者24小时后,挤压秋葵荚,把剩余的汁液释放到水中。一旦你这样做了,你可以把豆荚扔掉。
把水倒进杯子里,喝下这种营养丰富的饮料。如果你发现饮料淡而无味,你也可以用盐和胡椒来调味。
或者,为了减少时间,煮秋葵荚而不是把它们浸泡在水里过夜。煮熟后,你可以把黏糊糊的秋葵荚和水混合。可以趁热喝汤,也可以等凉了再喝秋葵水。
注意
如果你不喜欢秋葵水的味道,你可以把浸泡过的秋葵和橘子片混合在一起,做成美味的橙汁。如果你想冰镇的话,可以加冰块。这种混合物有助于消化。
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