秋葵水可能不是最可口的，但考虑到它所提供的所有好处，你肯定应该试一试。这里有一个简单的食谱，你可以享用。

秋葵水的制作方法及好处

秋葵水好处

为什么你应该喝这种简单的饮料，其中最有趣的可能是它的抗糖尿病潜力。根据发表在《药学与生物联合科学杂志》上的一项研究，秋葵的果皮和种子具有帮助治疗糖尿病的特性。研究表明，将秋葵浸泡在水中有助于降低糖尿病大鼠的血糖水平。

虽然还需要进一步的研究来了解它对人类的有效性，但试一试是无害的。毕竟，尽管秋葵有着粘滑的质地和味道，但它是一种营养丰富的蔬菜，富含碳水化合物、镁、脂肪、蛋白质、纤维、叶酸、维生素a和维生素c。所以，让我们以一种新的形式来尝试这种极化蔬菜，好吗?

秋葵水配方

成分

4-5个秋葵荚

一杯水

盐(可选)

胡椒

做法

取4-5个中等大小的秋葵荚，彻底洗净。

把豆荚的两端切成两半。你也可以用刀刺穿豆荚的每一边。

现在，拿一个装满水的杯子，把豆荚浸泡在里面。

将豆荚浸泡在水中8小时。注意，如果你愿意，你也可以把它浸泡在水里24小时。

第二天早上，或者24小时后，挤压秋葵荚，把剩余的汁液释放到水中。一旦你这样做了，你可以把豆荚扔掉。

把水倒进杯子里，喝下这种营养丰富的饮料。如果你发现饮料淡而无味，你也可以用盐和胡椒来调味。

或者，为了减少时间，煮秋葵荚而不是把它们浸泡在水里过夜。煮熟后，你可以把黏糊糊的秋葵荚和水混合。可以趁热喝汤，也可以等凉了再喝秋葵水。

注意

如果你不喜欢秋葵水的味道，你可以把浸泡过的秋葵和橘子片混合在一起，做成美味的橙汁。如果你想冰镇的话，可以加冰块。这种混合物有助于消化。

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