现今女性们常常因为不同的生活压力以及环境而引发脱发危机。季节变化、课业压力、职场压力、人际关系压力等等,随着年龄增长不断侵袭而来,再加上班通勤、空气污染等等,气候又炎热,头皮常常闷住不透气。每次洗头时,总是看到浴室排水口卡着大把大把的头发。

受脱发危机困扰!在家可以做的6种头皮护理

无法脱离的环境因素,该如何处理脱发问题

头发厚度不再,发尾干涩状况变得更严重,分线的地方看起来又更秃了。每天看着镜子里的自己头发日渐稀少,原本的压力又变得更大。此外,也有许多女性在当了妈妈之后有产后脱发的困扰,头发不像以往那样健康有光泽,加上育婴生活、婆媳问题等等压力,迟迟无法脱离高压的环境。劳心劳力之下,到底该怎么解决头发问题,找回乌黑亮丽的丰盈秀发呢?

健康的头皮才能养出秀发,脱发危机先从头皮下手!

我们去发廊弄头发的时候常常会听到「头皮护理」这个词,更有许多人会花费大把的金钱在头皮护理上。因为头皮跟脸一样,是需要额外的保养与修护的,只有要健康的头皮,头发自然也会跟着变美丽。

但是工作忙又要顾小孩,哪有空花几小时去发廊给人做头皮护理呢?各位别担心,从日常生活也可以好好保养头皮,养成一头美丽的秀发!以下介绍六种平时也能自己轻松做到的头皮护理方法,快一起来看看吧!

六种在家也可以自己做的头皮护理,忙碌不再是理由

1. 尽量少用造型产品

定型喷雾、发蜡等等造型品容易阻塞毛囊,造成头皮负担,若要使用记得要认真清洁。

2. 每天洗头

清洗是日常保养最重要的一环,每天洗头可以确实让头皮毛孔呼吸,免去因头油阻塞毛孔引发的问题。也别忘了认真挑选适合自己的洗发精,洗得干净最重要。

3. 减少压力、适度运动、注重睡眠

减压生活是健康的不二法则,运动放松加上八小时充足睡眠,身体状况好了才能修复头皮问题。

4. 饮食配合

食用含硫胺基酸的食物有助头发健康,例如鸡蛋、牛奶、酵母、豆类等。由于体内酸碱值过酸是造成脱发的主因,因此食用碱性的食物像是蔬菜、水果、菠菜、花椰菜、柳丁、柠檬等等来中和体内酸碱值,也有助于头发的生长。

5. 避免吃油炸、甜食

油炸食物含脂肪,代谢过程会产生酸性物质;而甜食会使皮脂腺分泌旺盛,进而造成毛囊堵塞导致脱发问题,日常生活中都应该避免摄取。

6. 补充头皮每日所需精华

针对的是头皮,小编推荐大家运用植物底子油 植物精油来按摩头皮,促进头皮健康。这里作者提供两个配方,大家选用符合自己发质的配方即可:

1、中性至油性头皮:1滴快乐鼠尾草精油 1滴雪松精油 1滴薰衣草精油 1滴迷迭香精油 5ml椰子油 5ml荷荷巴油

2、干性至中性头皮:1滴天竺葵精油 1滴花梨木精油 1滴薰衣草精油 1滴迷迭香精油 5ml橄榄油 5ml荷荷巴油

每次洗头发之前先用上述调配好的按摩油约5ml来按摩头皮3-5分钟,停留15-二十分钟以后,按照正常的步骤清洗头发即可。

精油和植物油的分子非常小,很方便就能渗透你的头皮,改善你的头皮细胞健康,并给头皮细胞提供营养。通过1-3个头皮的新陈代谢周期(每个周期大约28天),头皮会慢慢趋于健康,头发自然也就健康了。