忽视头发和头皮护理可能导致新头发难以长出,也可能导致脱发后不重新生长的休止期脱发。让我们仔细看看在日常生活中使用 Moasys 预防脱发的 2 种方法。

日常生活中预防脱发的2个习惯

预防脱发的习惯之一,多喝水,经常

水分对身体的新陈代谢和头发生长至关重要。当为身体提供足够的水分时,血液流动被激活,因此营养物质可以顺利地供应到头皮和头发。

此外,参与毛发生长的毛囊由大量的水组成,是通过水激活毛囊细胞的器官。如果毛囊中的水分不足,毛囊就会变得难以正常运作,削弱了头发的根部握住头发的能力,头发可能会变薄变脆。

每天饮用足量1.5至2升的水,可有效改善头皮血液循环,强化毛囊。如果您想保持头发健康,建议避免饮用咖啡因饮料,这些饮料会通过利尿作用减少体内水分。

预防脱发的习惯,定期摄入各种营养素

有规律的饮食习惯对头发的生长起着重要作用。这是因为不规律的进餐时间会增加营养不一致的可能性。

通常情况下,身体不会使用引入体内的营养物质,而是将它们储存起来,为营养缺乏做准备。如果长时间不规律地进餐,头皮和头发将得不到适当的滋养。

头皮的免疫系统被削弱,可能会发生毛囊炎,或者即使受到很小的刺激,头发也会变得脆弱到容易脱落。

为防止这种情况发生,建议每天通过均衡饮食定期摄入多种营养素。头发由结合在一起的蛋白质组成,所以吃富含蛋白质的食物,尤其是豆类和蛋清,可以帮助保持头发强壮。