秋季，头皮变得干燥，随着日间温差的增大，头皮中的油水平衡被打乱，导致脱发。当多余的死皮细胞堆积在头皮上时，毛囊细胞活性降低，头发容易脱落。

怎样防止脱发？日常习惯帮助你

一天掉50到70根头发没什么大不了的，但是如果掉100多根头发就怀疑脱发了。

如果无论男女老少都脱发，可能会因美容问题而感到极度压力，失去自尊或抑郁症。随着头发逐渐稀疏，脱发越来越严重，越年轻，越要提高警惕，采取预防脱发的生活方式。

头发的清洁是防止脱发最重要的事情。把洗发水打出泡沫并将它均匀地涂抹在头皮和头发上，你需要使用指腹按摩头皮。彻底冲洗也很重要，以免留下洗发水残留物。

避免使用太热的水或热空气来洗头或吹干头发。这是因为它会刺激头皮，破坏角质层和蛋白质，或破坏油水平衡。因此，最好使用温水或冷风。在离头发一定距离的地方使用吹风机，最好是让头发自然风干。长时间保持湿发会使头皮湿润，并为细菌的生长创造良好的环境。此外，如果您要在紫外线强烈的日子到户外，请尽可能在晚上戴上帽子并洗头，以清除日常生活中积聚的灰尘和废物。避免过度饮食也有帮助，这样可以为发根提供足够的营养，多吃富含蛋白质或矿物质的饮食，避免饮酒和吸烟。

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