根据强生韩国尼尔森研究所对 1,000 名成年人进行的一项调查，40% 的受访者表示他们在过去一年中患有头皮屑或患有头皮屑症状。
治疗头皮屑最简单的方法是什么?美国健康新闻 Mercola 介绍了头皮屑的原因和民间疗法。
◆ 头皮屑的成因
头皮屑是头皮上死皮细胞的堆积。当头皮屑增多时，不仅头皮发痒，而且由于死皮细胞从头皮皮肤上剥落，白色的头皮屑也会落在肩膀上。
头皮屑的产生原因是多种多样的，但主要是由不良的卫生习惯、汗水、脂溢性头皮炎等因素引起的。
◆ 去屑民间偏方
1. 盐水洗头
洗完头发后，用温水充分润湿头皮，在头发上撒盐，静置 15 分钟。然后，用温水洗去盐分，最后用冷水冲洗头发。最好尽可能使用天然盐。
2. 绿茶叶按摩头皮
这是一种利用冲泡后的绿茶进行头皮按摩的方法。
将一杯水加入一汤匙绿茶叶中，煮至水量减少一半，然后敷在化妆棉上，按摩头皮。
每日按摩有助于去除头皮上的油脂，绿茶叶中的单宁酸可收紧毛孔，类黄酮有助于通过洗去污垢来去除头皮屑。
3. 芦荟汁按摩头皮
这是一种使用芦荟或市售芦荟凝胶的进行按摩的方法。在头皮上涂抹凝胶状的芦荟，静置约 20 分钟，然后再洗头。
4. 醋洗头
醋通过促进皮肤血管的流动来防止皮肤老化。洗完头发后，用醋稀释水，然后用它代替冲洗液来去除头皮屑。
5. 桃叶汤
桃叶更适合头皮上有粘性油性头皮屑的人。你可以用桃叶汤代替冲洗。
将3杯水倒入30片桃叶中后，用小火炖至一半，然后用纱布过滤并冷却。用洗发水洗头后，将这种水代替护发素涂抹在头发的皮肤上，20分钟后洗头。
6. 五味子水
将五味子的鲜叶和藤切开，浇上水，3小时后变成透明粘稠的液体。
将这种水涂在梳子上梳理头发不仅对头皮屑有效。具有恢复头发光泽和修复受损头发的作用。
7. 菊花叶汤
菊花的药用成分除了头痛头晕外，对头皮屑也有好处。用菊花叶煎浓汤，然后用汁洗头，可以有效去除头皮屑。
8. 红茶
将 1 杯水倒入 1 汤匙红茶中，用文火煮至减半，然后将汁液涂抹在化妆棉上，涂抹在头发和头皮上。这种方法不仅可以去除头皮屑，还有助于缓解瘙痒和脱发。
9. 牛蒡叶汁
将牛蒡叶磨成汁，取汁涂于头皮，6小时后洗净。这种方法非常适合治疗头皮屑和瘙痒。
10. 清酒
洗完头发并擦干后，将棉球浸泡在 1/2 杯清酒中，然后将其擦在头上。按摩均匀后，用温水冲洗，以减轻头皮屑和瘙痒。
