分类：脱发治疗19298
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红肉会导致头发稀疏吗？
脱发是一个影响男人和女人的问题，如果你正在经历脱发的早期阶段，你可能会听到很多关于脱发的原因和你能做些什么的理论。不幸的是，脱发通常是遗传性的，饮食因素在头发变薄中起的作用很小。红肉红肉，从汉堡包到火腿，都是很好的蛋白质来源。红肉是含有人体所需氨基酸的蛋白...
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核桃和便秘
慢性便秘的常见原因是缺乏足够的膳食纤维。根据研究，每天摄入20至35克的健康膳食纤维，可以帮助你养成正常的排便习惯。纤维，通常是从植物食物中难以消化的部分获得的，通过在粪便中形成大量或粗饲料来帮助排便，使排便更容易，最终无痛、定期发生。据《赫芬顿邮报健康生...
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核桃和山核桃的营养价值
2012年4月发表在《内科医学档案》(Archives of Internal Medicine 上的一项研究表明，如果你从豆类、种子和坚果等植物性食物中获取的蛋白质更多，而从肉类中获取的蛋白质更少，你死于心脏病的风险就会大大降低。核桃和山核桃等坚果富含多...
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烤花生的营养价值
尽管饮食中的脂肪名声不好，但你的身体需要脂肪来吸收维生素和扮演其他角色。高脂肪的食物，如烤花生，对你的健康非常有益。烤花生是一种方便的未经加工的零食，富含热量和多种营养成分。提示根据美国农业部食品成分数据库提供的营养数据，每100克烤花生含有464卡路里和...
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贝类的营养价值
贝类是对有坚硬外壳的海洋动物的统称。贝类通常脂肪含量低，蛋白质含量高，可分为甲壳类或软体动物。龙虾、虾和螃蟹都是甲壳纲动物，也就是说它们的外骨骼像甲壳一样有节理。牡蛎和蛤是软体动物的一种，身体柔软，有壳。根据美国农业部国家营养数据库，3盎司龙虾含有76卡路...
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核桃有助于减肥
核桃是一种美味的蛋白质和其他营养物质的来源，非常适合用于烹饪、烘焙和零食。除了各种各样的健康益处外，核桃是帮助你减肥的重要工具，甚至可能有助于预防糖尿病。鉴别核桃树有几种不同的类型，但最常加工和消费的三种是英国胡桃树、黑核桃树和白核桃树。英语品种在美国最受...
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核桃纤维含量
核桃是膳食纤维的方便来源。你可以自己吃核桃作为零食，或者在沙拉、熟食或烘焙食品中享用。在日常饮食中加入一把核桃是增加纤维摄入量的好方法;然而，请记住核桃的卡路里含量也很高，大约每盎司185卡路里。纤维植物性食物含有膳食纤维，你的身体无法消化。纤维分为两大类...
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核桃中促进睡眠的成分
睡前喝点温牛奶，可以吃点核桃来帮助入睡。核桃含有褪黑素，这是一种抗氧化剂，在人体内自然存在，会让你在晚上昏昏欲睡。如果你有失眠问题，在没有和医生商量之前，不要使用任何食物、草药或药物帮助你入睡。由于可能会引起过敏反应，核桃并不是为所有人准备的，应该在医生的...
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核桃含有哪些维生素和矿物质？
根据美国国家科学院医学研究所食品营养委员会2002年提出的膳食建议，一份1盎司(约28克 的核桃可以提供一天所需的omega-3脂肪酸。核桃除了富含有益心脏健康的脂肪外，还提供多种维生素和矿物质。在谷类食品、沙拉和烘焙食品中加入核桃，或者干脆把核桃当作零食...
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核桃的营养价值
核桃是胡桃树的果实，生长在世界各地。最著名的两种核桃品种是英国胡桃和黑核桃。核桃的外壳很厚，果肉丰满、酥脆、多肉。核桃一年四季都可以在超市买到，而且通常是带壳的。核桃具有丰富而独特的风味，是膳食脂肪、蛋白质、维生素和矿物质的来源。蛋白质核桃提供蛋白质，蛋白...
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吃核桃的好处
核桃是一种很小的营养食品，但却能提供必需的维生素和矿物质。核桃也是很好的蛋白质来源，比肉类等其他蛋白质来源更健康。核桃可以自己吃，也可以做成面包，或者加到谷类或燕麦中。纤维所有的坚果都含有纤维，包括核桃。根据美国农业部的国家营养数据库，一杯核桃碎含有7.8...
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锌和菠菜
维生素和矿物质有助于保持身体健康和正常运作，通过均衡的饮食，你通常可以获得所需的营养。锌是一种必需的微量矿物质，有助于身体正常运作，很容易通过饮食来源获得，包括菠菜。如果你认为你可能没有得到足够的锌，和医生沟通你的饮食和是否有必要补充。锌的性质人体不会自然...
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维生素E的良好食物来源
根据马里兰大学医学中心的研究，许多人可能在不知不觉中维生素E水平很低。维生素E对帮助你的身体正常运转是至关重要的，它对心脏健康和免疫功能起着重要作用。多吃营养丰富的食物，均衡饮食是满足您一般营养需求的最佳方式，尤其是您的维生素E需求。食物来源只要您正在吃由...
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脂溢性皮炎和锌
锌是一种高度多功能的营养素，人体需要少量维持健康。此外，锌具有许多药用特性，包括抗炎和抗菌作用。锌的无数药用用途是治疗脂溢性皮炎，这是一种常常导致头皮屑的皮肤病。像任何替代药物一样，在尝试用锌治疗脂溢性皮炎之前，请咨询医生。脂溢性皮炎脂溢性皮炎是一种对皮肤...
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小麦胚芽有助于防止脱发
健康的饮食和营养的食物可以防止你的脱发。脱发的原因有很多，比如遗传，这是没有办法的。如果你的脱发与基因无关，那么将小麦胚芽融入你的饮食可能会有所帮助。小麦胚芽含有矿物质锌，可以帮助防止秃顶和头皮问题，现在就停止脱发。脱发脱发有几种类型。男性脱发的特征是发际...
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某些矿物质能阻止头发脱落吗？
脱发通常是一段时间内发生的一种微妙的疾病。不适当的饮食或减肥计划、疾病、药物使用可能导致矿物质缺乏，从而导致脱发。在某些情况下，补充某些矿物质将有助于防止头发脱落和促进头发再生。锌锌促进正常的毛囊细胞分裂。缺锌的症状是干燥的片状头皮和脱发。 1996年，“...
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银屑病和头发稀疏
银屑病是一种相对常见的皮肤病，它会导致身体和头皮上干燥、有鳞的皮肤斑块的堆积。干燥、有鳞片的斑块通常会疼痛和发痒。过度抓挠这些鳞片会导致出血，进而刺激头皮。根据美国皮肤病学会的研究，头皮银屑病通常会导致头发稀疏和脱落。特征头皮银屑病会导致头皮皮肤发红发痒，...
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什么是银屑病性脱发？
银屑病性脱发的症状多种多样，多见于红皮病型、脓疤型和寻常型银屑病。大多数银屑病性脱发患者有头皮以外的皮损，近113 的患者仅有头部皮损。银屑病性脱发患者可有痰痒或无症状，经过治疗后毛发多可再生。局限性脱发局限性脱发最常见，表现为银屑病皮损区的毛发稀疏，缓慢...
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月桂醇硫酸钠的缺点
月桂醇硫酸钠(SLES 是许多洗发水和个人护理用品中广泛使用的清洁剂。这种化合物对眼睛和皮肤有刺激性，可能含有致癌物质二恶英。化妆品、盥洗用品和香水协会不鼓励SLES长期使用，除非浓度极低。根据美国环境保护署的一项研究，月桂醇硫酸钠浓度超过5%会对实验动物...
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脱发和乳糖不耐受
根据美国脱发协会的说法，脱发是任何形式脱发的医学术语。许多因素都能诱发脱发，但从科学的角度来看，人们对脱发的认识还很模糊。研究表明，脱发与乳糖不耐受(无法代谢牛奶等奶制品中的糖 之间存在联系，尽管几乎没有科学证据明确支持这一说法。理论/推断穆斯塔拉蒂(K....
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如何通过强化肾脏来治疗脱发
当人们第一次脱发时，他们通常会把激素水平或甲状腺视为可能的罪魁祸首。虽然这种失衡会导致脱发，但根据中医的说法，肾功能缺陷会导致各种健康问题，其中之一就是脱发。中医认为，营养不良或长期处于严重压力下可能会导致肾虚，而肾虚又会表现为包括脱发在内的一系列症状。然...
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用于皮肤护理的天竺葵精油
天竺葵精油是一种从天竺葵茎叶中提取的精油，不要和它的近亲玫瑰天竺葵混淆。天竺葵精油曾因其提亮肌肤的品质而受到古埃及人的推崇，如今它已被用于许多现代护肤品中。使用该油可治疗痤疮，湿疹，橘皮组织，妊娠纹，疤痕和皮肤干燥。如何应用将天竺葵精油滴几滴在棉球或棉签上...
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锌与维生素C的作用
人们很容易把维生素和矿物质抽象地看作是药店药瓶里的粉状化合物。事实上，维生素C和锌等营养物质涉及到人类生物学的方方面面。多样化、营养丰富的饮食对保持身体健康是必不可少的。锌的作用锌是喉含片和感冒药的常见成分。这种矿物质存在于红肉、家禽、豆类、坚果和全谷物等...
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早餐最好吃的食物
以健康的早餐开始每一天可以增强你的体能，集中精力的能力，并帮助防止在一天的晚些时候对食物的渴望和暴饮暴食。一份理想的早餐包含许多种类的健康食品，包括水果和蔬菜，复合碳水化合物，如全麦谷物，以及瘦肉蛋白来源，如低脂牛奶。为了确定什么样的食物和分量最适合你，应...
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每天吃健康的食物
每天吃健康的食物可以增强你的能量，健康和大脑功能，同时减少你患严重疾病的风险，比如心脏病。因为每一种健康的食物都提供独特的营养和益处，所以要从每一组食物中选择不同的种类。美国卫生与公众服务部为美国人提供的膳食指南建议，应以营养丰富的天然食品为基础，如水果、...
