标签：女性 第79页
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不含维生素K的蔬菜
维生素K在血液凝固和保持强壮骨骼方面起着非常重要的作用，除非得到医生的建议，否则你不应该限制你的进食量。如果你有血凝块的危险，或者你服用了稀释血液的药物，监控你对维生素K的消耗是至关重要的，但您不必担心只吃少量不含维生素K的蔬菜。为什么要看维生素K根据哈佛...
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维生素B6每日摄入量
维生素推荐膳食限量(RDA 反映了人们每天应该摄入多少维生素。维生素RDA可以帮助每个人制定目标。每种维生素需要多少取决于一个人的年龄和性别。怀孕和疾病等其他因素也很重要。问问医疗服务提供者，什么摄入量最适合你。膳食中维生素B6的参考摄入量:婴儿0 - 6...
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维生素C每日摄入量
维生素推荐膳食限量(RDA 反映了大多数人每天应该摄取的每种维生素的量。维生素RDA可以作为每个人的目标。你需要多少维生素取决于你的年龄和性别。怀孕和疾病等其他因素也很重要。获得包括维生素C在内的日常必需维生素的最佳途径是均衡饮食，多吃各种食物。膳食中维生...
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鸡胗的功效与作用
鸡肫也称“鸡胗”，鸡胗富含营养，脂肪含量低，通常是一种廉价的蛋白质来源。美国农业部建议成年人每天从高蛋白食品中摄取5到6.5盎司的蛋白质。蛋白质是构建、维持和修复所有细胞所必需的，在包括怀孕在内的生长期间尤为重要。低脂、低盐、高胆固醇一份4盎司的鸡肫只含有...
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椰奶的功效与作用
椰子和椰奶因其高饱和脂肪含量而一直受到人们的诟病。然而，世界各地的岛民已经将这种水果的肉汁、牛奶和油用于从烹饪到预防疾病的各种食品中。此外，椰奶中独特的脂肪酸可以帮助减肥，提高免疫功能，降低患心脏病的风险，改善皮肤和头发的健康。减肥一项新的研究表明，没有摄...
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马尾草茶的功效与作用
马尾草是一种古老的草本植物，可以追溯到恐龙时代，经常出没于沼泽或阴暗地区。但是这种“杂草”，木贼属植物，含有潜在的健康益处。马尾茶富含二氧化硅，有助于强化骨骼、头发和指甲，对抗真菌感染，缓解肿胀，甚至治愈玫瑰上的黑斑。使用1到3茶匙。每杯水都有新鲜或干燥的...
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抑制毛发生长的药物
毛发过度生长的女性通常被诊断为多毛症。这种情况的症状包括面部、胸部、背部和手臂过度的生长毛发。虽然有许多临时的脱毛方法，包括镊子、上蜡、剃须和溶解，但是这些方法需要持续的维持。永久解决方案包括电解和激光脱毛。这些选项需要付出的时间和金钱的成本很高。也可以使...
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生腰果的功效与作用
如果你因为坚果的高热量和高脂肪含量而一直避免食用坚果，那么重新考虑把它们添加到你的饮食中。虽然一盎司的生腰果含有155卡路里，但是富含坚果的饮食实际上可能有助于控制体重。选择生腰果来增加坚果的摄入量，你会因为富含矿物质而享受到多种健康益处。富含铁生腰果提供...
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绿薄荷茶降雄性激素
留兰香，也称绿薄荷，与薄荷同属一个家族，但是不同的物种。留兰香已经在传统医药中使用了几个世纪。印度的传统医学使用留兰香缓解婴儿绞痛，减少恶心，并帮助缓解其他肠胃问题，如胀气、胃痛和大肠激躁症。没有发现留兰香的副作用。但是，如果你怀孕、哺乳或服药，在服用任何...
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哺乳期的妈妈容易掉头发的原因
哺乳期掉头发是什么原因呢，很多新妈妈在哺乳期都会有掉头发的情况，这个问题在被妈妈们视为急需解决的难题之一。据专家的分析，哺乳期掉头发这种现象在每个新妈妈身上都会或多或少的出现，是一种常见的现象，妈妈们无需过于的担忧。哺乳期掉头发的原因有：一、雌性激素恢复平...
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杏仁黄油对人体的功效
让坚果成为你饮食的一部分，可以帮助你的身体调节血糖，降低心脏病发作的风险，从而支持你的健康。杏仁是饮食中最常见的坚果之一。杏仁黄油提供了一种增加杏仁摄入量的方法。由于它令人印象深刻的营养状况，它对健康有益，并且在各种食谱中效果良好。钙和铜杏仁黄油的一些健康...
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新生儿毛发过度生长
事实上，新生儿的外表并不总是你脑海中想象的那么漂亮。你期待的那种柔软的、奶油色的、甜甜的喜悦可能需要一段时间才能到来——现实是，许多婴儿出生时皮肤干燥、鳞屑、体毛过多。毛茸茸的新生儿可能会让刚做父母的人感到紧张或不舒服，但在大多数情况下，你的宝宝都安然无恙...
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丝兰根的营养价值
丝兰根，这种淀粉块茎原产于南美洲，在整个拉丁美洲，南亚，加勒比海和非洲都可以食用。用于制作木薯粉，它的质地比土豆更耐嚼，味道更温和。丝兰富含多种营养，几乎可以作为你最喜欢的土豆菜肴的替代品。丝兰富含维生素C一杯生丝兰花每份含有42毫克的维生素C。这为女性提...
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新鲜无花果的好处
无花果与大多数水果有点不同，尽管它们是桑科植物。这些水果有嚼劲，不像你咬下一块水果时想象的那样多汁。大部分无花果是干的，但你也可以吃新鲜的。很久之前，无花果就被食用了，它仍然是健康饮食计划中营养、美味的补充。营养成分一份100克的新鲜无花果，大约1/2杯，...
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黄瓜皮的好处
黄瓜有一种温和清爽的味道，是沙拉、三明治或配菜的美味补充。黄瓜经常被剥皮，因为粗糙的外皮很难咀嚼和消化。然而，许多人不知道的是，黄瓜的大部分有益营养价值来自于果皮。所以把果皮留着，这样你就能获得到这种蔬菜的所有好处。纤维来源黄瓜皮富含不溶性纤维，这种纤维像...
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缺铁和失眠
铁是健康饮食的必要组成部分，缺乏这种营养会导致一系列症状。如果不治疗，缺铁会导致贫血，并导致严重的问题，如不规则的心跳和呼吸急促。尽管缺铁会导致疲劳和不宁腿综合征等症状，失眠本身并不是直接症状。关于铁铁是健康所必需的矿物质，在许多身体过程中起着至关重要的作...
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哪些食物可降低双氢睾酮DHT
双氢睾酮(DHT 是一种产生于毛囊、肾上腺(男女皆适用 、睾丸和前列腺(男性适用 的激素。DHT与睾酮相似，在女性和男性特征的发展中起着重要作用。DHT水平的升高会导致前列腺肿大和脱发。由于缺乏营养和毛囊堵塞，它会导致脱发。对抗脱发的策略是阻断DHT，而D...
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【组图】苹果醋对女性的十大好处
苹果醋被广泛用于家庭治疗，为每个人都提供了一些好处。除了治疗痤疮和缓解关节炎疼痛，这种气味难闻、味道浓郁、酸味十足的液体还可以治疗女性特有的几个健康问题。为了获得它的许多强大的好处，推荐选择一种未经过滤(最好是有机 的苹果醋。由于其未经高温消毒的状态，有益...
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缺锌和头皮屑
锌是一种必不可少的矿物质，它在你身体的许多功能中发挥作用，包括新陈代谢和你身体如何催化酶。这种营养物对于你神经系统和免疫系统的健康维持以及细胞膜的结构也是至关重要的。缺锌会导致许多身体症状，包括头皮屑。建议摄入量如同大多数维生素和矿物质一样，美国农业部已经...
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二吲哚基甲烷的好处
二吲哚基甲烷(DIM 是在消化含有营养素吲哚-3-甲醇的食物时在体内形成的化合物。吲哚-3-甲醇存在于十字花科蔬菜中，如西兰花，卷心菜，花椰菜和球芽甘蓝。因此，吃这些食物可以为你的身体提供DIM。二吲哚基甲烷也以补充形式出售，并且被认为提供各种促进健康的益...
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木薯对身体的好处
木薯原产于巴西和巴拉圭，是印度尼西亚、泰国以及非洲部分地区的主食。它的根是淀粉的极好来源，木薯每杯含330卡路里，能为你活跃的生活方式提供所需的能量。将木薯添加到你的饮食中会对健康有益，因为它含有维生素、矿物质和纤维，但是你必须在木薯煮熟后才能食用，以避免...
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如何停止头发稀疏和防止秃顶
头发稀疏和秃顶现在已经成为一个普遍的问题。导致头发稀疏或秃顶的一些因素是基因、未经治疗的疾病、营养不良、维生素缺乏、暴露在有害的紫外线下以及生活在高度污染的地区。严重的身体或情感创伤、怀孕后荷尔蒙变化和化疗也会导致头发稀疏和秃顶。随着时间的推移，即使是发型...
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鼠尾草防脱发吗？
鼠尾草富含维生素B、A和C、钾和钙等营养物质，能刺激头发生长，防止脱发。鼠尾草治疗脱发此外，这种草药促进雌激素平衡，这对强壮的毛囊很重要。它也有助于控制头皮感染，这会导致女性脱发。加热1汤匙橄榄油。加入鼠尾草、迷迭香和熏衣草精油各4 - 5滴。睡前用这种油...
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咖啡因用于脱发 - 有助于头发生长
你有没有想过咖啡因是否会导致脱发?嗯，关于这个话题已经做了很多研究，结果表明恰恰相反：咖啡因实际上可以帮助减少遗传性脱发。什么是咖啡因?咖啡因是一种苦味的白色结晶兴奋剂，属于一组天然存在的甲基黄嘌呤类生物碱。它主要存在于咖啡，茶，可乐果和可可豆中。根据美国...
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盐水洗头有哪些好处
为什么你的体味随着年龄的增长而变化，你怎么能中和呢?嗯，你的体味随着年龄的增长而变化，主要是因为体味复合壬烯醛，并且中和头皮上的壬烯醛的方法之一是用盐水洗头发!日本化妆品公司资生堂(Shiseido 在日本调查了2400名日本女性体味问题。结果是64%的女...
