现在越来越多的人喜欢戴帽子，有的为了遮阳、有的为了保暖、有的为了修饰形象……

当然也少不了因为头发太油戴个帽子方便出门，以及头发稀疏用帽子遮挡。

气温逐渐降低，很多人开始长时间带帽子。其实，长时间戴帽子对头皮和头发都会造成一定的伤害！

长时间戴帽会影响头发健康

长久戴帽会因为闷热、流汗，加剧皮脂腺分泌油脂，形成一个高温高湿度的不适环境，让头发的生长环境变得异常恶劣。这容易引起菌种滋生、毛囊发炎，甚至加剧掉发，本身就有脱发问题的人更要注意到这一点。

而且时间一久头皮耐不住闷热，紧扣在头上的帽子会使头皮得不到呼吸，尤其是受帽边压迫的发际、发根处松弛易脱落。过于紧绷的帽子也会延长血液流向毛囊的时间，不利于头发的健康生长。

所以戴帽子时一定要注意以下几点，能够减少对头发的伤害。

戴帽子注意事项

不要戴太久

帽子不要长时间佩戴，特别不要带一整天不摘。早晚外出时戴，进入室内就该摘掉，让头皮透透气。

选择合适的帽子

帽子建议选择比头略大一点的，戴上不会紧压头发。其次要注意材质，头发爱出油的人，要戴透气、轻薄的帽子，体质较弱易感冒的人，天冷时可以戴呢料或毛线帽子。

保持帽子干净

戴脏帽子有可能会导致头皮感染、加速脱发。因此建议帽子要多清洗，如果天天戴，至少1至2周洗1次，用温热的肥皂水及软刷洗刷，然后洗净晒干。

最后要强调的是本就有脱发困扰的人，为了头皮的健康，更要注意不能长时间戴帽。可以通过多梳头、按摩头皮、热水泡脚等方式，促进头皮的血液循环、改善脱发。

植发医生微信号：zhifa777