如果你认为脱发只是男人的烦恼，那你就大错特错了。大约三分之一的女性在她们人生的某个阶段经历脱发，在绝经后的妇女中，多达三分之二的人出现头发稀疏或秃斑。你怎样才能避免这种情况发生在你身上呢？

1、转向高质量的护发产品

护发产品比以往任何时候都要流行。洗发水、护发素和其他护发产品通常都含有邻苯二甲酸盐和苯甲酸酯，这两种化学物质会通过模仿雌激素而破坏你的荷尔蒙平衡。雌激素在调节胶原蛋白的产生中起着中心作用。当你破坏了平衡的雌激素水平，你就不能有效地制造胶原蛋白，你的头发、皮肤、牙齿、指甲和关节都会受损。像漂白剂和染发剂一样，许多护发产品也含有去油剂，会从发梢到发根损害你的头发。

2、停止服用避孕药和其他激素避孕

脱发是激素节育最常见的副作用之一，约有25%的女性会受到影响。口服避孕药消耗维生素、矿物质和抗氧化剂，同时促进氧化应激。这会使妇女营养不足，并有患心脏病和癌症等炎症的风险。值得注意的是，避孕药也被用来预防雌激素水平低的女性脱发。

3、尽量减少压力，让头发更浓密

压力是造成头发损伤和变白的最大原因之一。它会导致全身炎症和加速衰老，包括你的头发。事实上，也有一些极端压力导致脱发的案例。

以上就是关于脱发每个女人都应该知道的三件事的介绍，在注重面部肌肤的时候也要关注自己的头发状态。（编辑：F）

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