头发是从头皮上生长出来的纤维组织,是细胞再生形成的一种硬角质排列的角质蛋白。美丽的头发茂密乌黑,润泽柔软而有弹性。

头发分类

头发分为5种:包括中性头发,干性头发,油性头发,混合性头发,受损发质。

头发的生长周期

头发的生长周期有三期。生长期一般为4~6年,85%~90%的头发处于此期;退行期一般为2~3周,仅1%头发处于此期;休止期一般为3个月,9%~14%的头发处于此期。正常人一般有10万跟头发,每天脱落50~100根。

图片来源于网络

头发枯黄

头发枯黄的病因:重度营养不良,缺铜,酸性体质,辐射过多,甲状腺功能减低,缺铁性贫血,大病初愈等是主要病因。

营养调理

头发主要是角质蛋白,故补充蛋白质很重要,胱氨酸,半胱氨酸,胶原蛋白优质蛋白质营养配方,月见草油的护发作用最好。头发枯黄者维生素A、维生素B、铁、铜、多不饱和脂肪酸均应补充。注意清淡饮食,多吃碱性食物,少喝咖啡,少吃垃圾食品。

秃顶

多见于青壮年男性。头发逐渐脱落致前额发缘后退,或头顶头发稀少,而胡须、眉毛、腋毛、阴毛不受累及的一种损容性疾病。

秃顶的发病原因主要是遗传因素和体内雄性激素分泌过多,饮食营养不良加快本病的发展。脱发常伴有皮脂溢出。

营养调理

维生素A,必须脂肪酸,维生素B族(维生素B2、维生素B6、泛酸、肌醇、生物素)铜铁,锰,碘缺乏,过多甜食,辛辣油腻食物摄入等均可加重秃顶。

头皮屑过多

头皮屑是头发的细胞死去,产生白色的头屑。

发生的原因是头皮分泌油脂的腺体发生障碍而形成的。秃头与慢性的头皮屑过多有关。头皮屑过多可能是由于受伤,激素不平衡,摄取过多的精糖和碳水化合物引起。与营养缺乏的关系也很大。

营养调理

头皮屑过多应重点补充的营养素,包括维生素B,鱼油(必须脂肪酸),矿物质硒,锌,蛋白粉和维生素等。