酸奶是很多人都非常喜欢的乳制品饮料,酸奶不仅有液态的普通酸奶,还有凝胶状的老酸奶,我本人是比较钟情老酸奶的,口感醇厚,酸甜适度,晚上吃着酸奶看个综艺,实在是美煞旁人。关于网上盛传的酸奶可以治疗脱发,刚开始我也是不相信的,后来经过查阅了一下网络和书籍,就给大家说一下酸奶能不能治疗脱发吧。

酸奶能不能治疗脱发

酸奶的发酵过程使奶中糖类、蛋白质有20%左右分别被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),奶中脂肪含量一般是3%~5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍,这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。

酸奶有助于使头发保持自然的光泽和柔滑。可以用酸奶作为发膜或护发素。洗发时,使用天然的酸奶均匀涂在头发上,并用温水洗净。这将有助于舒缓发炎的头皮,减少脱发,甚至可以帮助消除开叉。

当然了,酸奶治疗脱发并不是它的主要功效,如果是脂溢性脱发和病理性脱发的病人,建议还是使用药物治疗的为好,因为酸奶治疗脱发实在是杯水车薪。

七款常见食物帮助脂溢性脱发者进行脱发食疗

1全谷类食物

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康,全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物,其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

2。牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

3。杏仁坚固秀发

研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。

4。胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。总之,均衡的膳食利于头发的健康。当说到吃对健康头发与美容的影响,其实,有多种的方式建议实现。

5。鸡蛋

鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

6。牡蛎

牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性,它同样可以给你带来一头秀发。实际上,牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。

7。墨绿色的蔬菜

菠菜有利于头发的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂,由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态,同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。