头皮屑的产生有很多种的原因，头皮屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，头部表皮的生理过程称为角质化过程。想要减少头皮屑的产生一般需要三个部分：一是提高头皮护理意识，第二养成良好的作息习惯，第三做好日常头皮护理。那么有什么可以治疗有头屑的脱发食疗方法吗？

治疗头屑脱发的食物外用方法

1。菊花叶子 去头屑

用大约40片菊花叶子洗净后放入锅里，加适量的水煎煮，直到煮成绿色的溶液，然后晾凉，放到瓶子里保存。洗头发的时候，直接用菊花叶子水清洗，并且按摩头皮，然后用清水洗净。菊花的叶子中含有精油的成分，能够有效抑制头屑的生长。

2。啤酒 去头屑

先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

3。柠檬水 去头屑

将两大汤匙柠檬汁撒在头皮上，轻轻按摩，然后用水冲净。接着将一大汤匙柠檬汁倒入一杯水中，冲洗你的头发。每次坚持使用，不但头屑不再困扰你，头发也会散发柠檬香味

4。黑豆水 去头屑

取100克的黑豆，放入锅中，加入适量的清水煎煮，直到豆子变软，然后用纱布将黑豆过滤掉。将头发洗净后，再用煮好的黑豆水清洗头发，然后冲洗干净。黑豆水能够抑制头屑，防止头屑再生。

5。姜水 去头屑

将生姜用清水洗净，切成姜片，用水煮成姜水，等到凉到合适的温度，将洗干净的头发浸到姜水中，一边洗一边用手轻轻按摩头皮，然后用清水洗净头发，每星期洗一到两次。姜水能刺激头发生长，促进血液循环，并且消炎止痒，长期使用不仅能减少头屑，还能使头发亮泽。

6。洋葱 去头屑

将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。

7。醋 去头屑

每次洗发后，用两杯冷水稀释的醋冲洗头皮。或者在每次洗发前，将3汤匙醋撒在头发上，按摩一分钟后，用清水冲净，接着再洗发。

8。鸡蛋 去头屑

用鸡蛋白液揉搓，把生鸡蛋磕入碗内，用筷子搅开(如能加点猪胆汁更好)，在洗完头后立即浇入发根，并迅速用两手揉搓，10分钟后再用清水洗净。每周一次，短期内即可见效。

9。甜菜根 去头屑

如果头屑问题比较严重，头屑较多而且其症状十分严重的人，可在晚上把甜菜根汁涂在头上，第二天早上洗净，效果很好。

有头屑脱发的食疗方法

蔬菜粥

材料：菠菜50克、大米50克。

做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。

绿豆薏米汤

材料：薏米200克、绿豆50克

做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟

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