许多人都希望有一头浓密的长发。尽管头发每个月大约能生长4厘米，但这个速率还取决于遗传，总体健康状况，以及个人头发保养情况等多种因素。有些方法不仅能刺激头发生长，还可以放松头部和脖子肌肉。尽管市场上有专用药物，但大多数人宁愿选择安全和廉价的自然疗法。

刺激头发生长的自然疗法

按摩头皮

这也是刺激头皮的最简单方法。通过按摩头皮，血液循环会加快并带给毛囊更多营养。按摩也有助于放松脖子和头部。

梳头

10多年前的人们还有晚上梳头的习惯。但如今，一些美发专家认为梳头会损伤头发和头皮。但采取正确方法梳头仍然有好处。最好是用公猪毛刷或其它天然纤维。公猪毛刷柔软，因此不容易损伤头发和头皮。梳头可以促进头皮油脂分泌，让头发更有光泽。这一点对干性头发特别有好处。但如果是油性头发，会使之变的更油腻。因此，只有干头发适合经常梳头，但如果发现有太多断头发，应完全停止或减少梳头数量。

练瑜伽

很多瑜伽姿势可以刺激头发生长。头手倒立和其它反转姿势能给头部带来更多血液刺激头皮。

在头皮施用精油

薰衣草，紫苏，荨麻，柠檬，迷迭香叶等多种精油都有刺激头皮或提神作用。用滴眼液在头皮上滴上几滴，然后按摩整个头部。可以将精油留在头皮几个小时或一个晚上，然后在第二天早上洗净。施用这些精油有时会带来发麻的感觉。

让头皮和头发保持干净

经常洗发能清除油垢。虽然洗发水有助于清洁头皮堵塞的毛孔，但也会抑制头发生长。清洁和按摩头发有助于刺激头皮让新头发生长的更快。

最好是做局部皮肤测试避免大面积精油过敏。在前臂滴上几滴精油，然后等待24小时看看是否有过敏反应。

植发医生微信号：zhifa777