脱发的原因有很多。你可能有一种自身免疫性疾病，或由于怀孕或年龄或不平衡的激素，基因也可以决定男性秃顶的类型。不管原因是什么，脱发可能会让人不安和情绪低落，但是药物和整体疗法可能会增加头发的生长。诀窍是找到一个最适合你脱发的情况和解决方案。
定期洗头
仅仅因为头发稀少并不意味着你应该停止洗头。用你的指尖每天或每隔一天用洗发水按摩在你的头皮上。这不仅可以通过洗去汗水和环境中的油脂、污垢和细菌来保持毛孔的清洁，还可以刺激头皮，帮助增加流向毛囊的血液流量。不要在你的头发上使用厚重的、堵塞毛孔的护发素，在试图增加头发生长的同时远离造型产品和加热工具。此外，不要用干毛巾擦头发。
服用维生素并检查你的饮食
你的头发可能因为缺乏维生素而变薄。通过吃鱼、淀粉类蔬菜、火鸡、菠菜、扁豆、强化谷物和非柑橘类水果，确保你的饮食中有足够的铁和维生素B。获得足够的蛋白质也很重要，每天吃鱼、肉、蛋、坚果和豆类等食物。把这些食物和维生素C结合起来可以增加铁的吸收，但是要避免维生素A，因为维生素A会导致头发脱落。
用局部药物治疗
你可以从一些非处方的毛发生长药物开始。脱发的女性可以购买像落建这样的产品，它含有2%的米诺地尔。有脱发的男性也可以使用这种药物，并且可以使用5%的剂量。按照说明操作，每天使用不超过两次，再生一般出现在4到6个月内。如果在这段时间内没有生长，去看皮肤科医生，向他们咨询有关口服药物的建议，这些药物包括非那雄胺和其他头发再生方法，比如可的松注射。
芳香疗法
芳香疗法被认为对一些脱发的人可能有帮助。除了传统的医学，尝试按摩百里香、迷迭香和薰衣草到混合载体油如雪松木、荷荷芭和葡萄籽油。把这些油涂在头皮和头发上。如果你每天都坚持这样做，你可能会经历头发再生。确保先在皮肤上测试一小块区域，以消除头皮上的过敏反应。
