鱼油作为护发产品的使用仍在普及。该油主要以其健康益处而闻名。根据维基百科，鳕鱼脂肪有三种变种，白色和黄色用于化妆品和民间医学，第三种–棕色用于肥皂和润滑剂的生产。让我们弄清楚鱼油对头发有什么好处?

鱼油：护发和发膜食谱

鱼油对头发的好处

对于受永久性染发和烫发影响的干燥，脆弱和稀疏的头发，需要使用鳕鱼油。此外，这将对脱发很有用。鱼油也将有助于解决分叉的问题。如果您不熟悉这些问题，可以将鱼油用作干燥和正常头发的外部护发产品。

鱼油由许多对健康的头发和美容物质必不可少的物质组成：Omega-3和Omega-6脂肪酸，可改善头发的结构。棕榈酸和油酸可增强头发的活力，赋予头发活力和光泽。维生素A和B可帮助头发生长并防止脱发。维生素A或视黄醇是有效的抗氧化剂，可加速细胞再生。维生素D促进头发的快速生长。鱼油除上述物质外，还由溴，碘，硫，磷组成。

如何使用

要用鱼油改善和增强头发，可以内部使用，也可以将其用作外用剂。最简单的方法是购买胶囊中的鱼油(找出最好的鱼油品牌)。另一种选择是自己做一种治疗混合物：取几匙鱼油，加入一匙鹌鹑蛋壳粉，然后充分混合。

自制发膜

适用于干燥正常的头发。打一个蛋黄，将其与两汤匙稍微加热的鱼油混合。从发根到发梢，均应在头发上均匀敷用发膜。用毛巾卷起头发，然后在20-25分钟内洗净。为了保持头发健康，建议每两周使用一次此发膜。

适用于受损和过度干燥的头发。对治疗脱发也很有好处。取鱼油并将其与其他一些油混合，例如牛蒡油或蓖麻油。每种成分取2汤匙。将混合物擦入头皮，并用发根浸泡发根，然后遮盖头部一两个小时。洗掉头发上的发膜。建议每周重复此过程2次，疗程为15-20次发膜。如果定期使用此发膜，头发会变得柔软有弹性，并会散发出美丽的光泽。

对于开口端。这是最简单的方法。将头发的末端用加热的鱼油浸泡，然后将其隐藏在聚乙烯下面，用洗发水洗发40分钟。该发膜应每周进行一次或两次，建议进行5到20次。

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