麦片属于粗粮的一种,含有丰富的膳食纤维和维生素B,膳食纤维能防止你便秘,多吃麦片,有利于补充维B,从儿治疗因缺乏维B而引起的头发脱落,经常性的恶心等等,还有助于肝脏的排毒,因此,吃麦片是非常科学及有营养的。
麦片富含β-葡聚糖(一种可溶性纤维)。男性脱发和女性脱发通常都与胰岛素抵抗有关。由于燕麦纤维含量高,因此它是一种有助于改善人体胰岛素敏感性的食品。
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