对大多数人来说，吃巧克力是不健康的。然而，它的主要成分可可粉被认为对健康有很多益处，尤其是对心血管和免疫系统。继续往下读，看看可可粉对你健康的积极影响。

可可粉的好处

1、富含抗氧化剂

可可粉富含类黄酮，是一种健康的饮料。类黄酮是一种强大的抗氧化剂，存在于红酒和蔬菜中。抗氧化剂对你的整体健康起着至关重要的作用，因为它们能中和导致细胞损伤的自由基，更不用说它们会增加你患疾病的风险。

2、提高心血管健康

可可粉还可以促进心血管健康，因为可可粉富含类黄酮，有助于血液循环。可可粉中发现的类黄酮可以改善心脏功能，防止心脏病和中风等常见问题的发展。

3、降低高血压

如果摄入适量，巧克力可能有助于降低“坏”胆固醇水平，提高“好”胆固醇水平，因为它们富含类黄酮。这反过来会降低你患心脏并发症的风险。尽管如此，你应该始终记住，适度是预防潜在健康并发症的关键。

4、改善情绪

此外，现在的研究表明，可可粉有改善情绪的作用。巧克力含有许多化学物质，包括内啡肽、兴奋剂、苯乙胺和5-羟色胺，它们可以帮助改善情绪。然而，研究人员认为，这种效应会导致上瘾，因此应该适度服用。

5、降低高血压

可可粉中含有大量的镁元素，可以促进全身血液循环和血液分布，从而有助于降低高血压。降低血压会降低中风和心脏病发作的风险。

使用可可粉没有副作用的报道。尽管如此，要确保你服用的量是适量的。

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