甘草生长在欧洲和亚洲，被用于治疗各种疾病已有数千年的历史。根据马里兰大学医学中心的说法，甘草茶的标准剂量是1到5克干甘草根浸泡在沸水中，每天饮用三次。还有可以加入热水的甘草茶和提取物。甘草不应该超过4到6周，不适合孕妇。为了得到最好的结果，事先征求医生的同意。
潜在的好处
甘草根可以作为一种舒缓剂和祛痰剂，有助于减少痰和其他上呼吸道症状，UMMC说，如喉咙痛和咳嗽。甘草根也用于治疗溃疡症状，口腔溃疡和消化问题，如胃酸回流和消化不良。作为减肥的辅助，甘草茶可以帮助减少身体脂肪。
有效性
因为所有形式的甘草，包括茶，还没有被彻底调查过，其总体效果仍然未知。然而，在2006年发表在《健康科学杂志》上的一项研究中，103名超重的成年人连续12周服用甘草油或安慰剂。服用甘草油的人更容易保持体重，而服用安慰剂的人则容易增加体重。UMMC说，有限数量的小型研究表明，甘草有降低胆固醇、降低身体脂肪和减少胃酸回流的好处。一项小型研究表明，温暖的甘草酊(茶的另一种说法)可以改善口腔溃疡症状。
副作用
有些甘草含有一种叫做甘草酸的物质。根据UMMC的说法，如果你的茶中含有甘草酸，你可能会经历严重的副作用，包括荷尔蒙问题、头痛、疲劳、高血压、积水和心脏病发作。高剂量的甘草往往会造成与甘草酸相关的最大风险。少量的甘草会导致手臂和腿部麻木和肌肉疼痛。
药物的相互作用
甘草可能会干扰药物治疗，包括高血压药物、皮质类固醇药物和抗抑郁药物(即MAO抑制剂)。喝这种茶可能会降低这些药物的效力，加重副作用，或者，在血压药物的情况下，导致钾在你的体内积聚。甘草还可能会增加地高辛毒性作用的风险——地高辛是一种治疗心跳异常的药物。UMMC说，服用口服避孕药的妇女在食用甘草时，会出现高血压和低钾水平。如果你正在服药或服用补品，或患有任何疾病，与医生讨论甘草根茶是特别重要的。
