后退的发际线使你的额头变得很高，并且当头发不在再生长时可能成为更大的关注点。缓慢再生和脱发的原因可归因于遗传、斑秃等条件和不适当的梳理习惯。无论脱发的原因是什么，重要的是咨询皮肤科医生，以确定是否还有任何健康问题或营养缺陷。
步骤1
每天消耗两份3至4盎司的瘦蛋白。我们的身体需要蛋白质才能使头发适当生长。鱼和家禽是精益蛋白质的理想来源，可确保您拥有长出头发所需的营养。
步骤2
吃富含铁的食物，如红肉，绿叶蔬菜和干果。富含铁的食物对于健康的头发生长以及防止进一步脱发也是必不可少的。每天食用两种不同的富含铁的食物。
步骤3
梳理宽松的发型，以避免拉扯和破坏你的毛囊。对头发的牵拉只会促进脱发并阻碍再生。
步骤4
每天一次将非处方米诺地尔乳液涂抹在额头上，以促进头发生长。米诺地尔乳液可刺激毛囊中的毛发生长，并防止进一步脱发。这种治疗方案可能并不适用于所有人。
步骤5
小心护理头发不仅可以减缓脱发，还可以帮助你恢复已经失去的东西。每天用温和的洗发水洗发一次，让头发风干，可以防止洗发水造成严重的化学损害和热损伤。
