如果你今年冬天注意到肩膀上的“雪花”不止，你可能会有头皮屑。尽管头皮屑在冬天会恶化，但这些令人沮丧的头屑实际上并不是由寒冷干燥的空气造成的。罪魁祸首是马拉色菌过多。头皮屑并不是一种严重的健康状况，但是患者会竭尽全力防止那种特殊的“雪”落下。预防冬季头皮屑是一项挑战，你可以通过适当的护发预防。
步骤1
在手掌上涂抹适量的去头皮屑洗发水。用洗发水清洗头发，重点放在头皮上。让洗发水静置五分钟，然后冲洗干净。每天用头皮屑洗发香波洗一次头发，去头屑洗发水是为了根除马拉色菌而配制的。
步骤2
洗完澡后，将头发完全弄湿，然后将3至4汤匙小苏打倒入手中。用轻柔的按摩动作摩擦你头皮上的小苏打，放松死皮和油渍。用温水彻底冲洗你的头发。
步骤3
将2汤匙柠檬汁直接倒在头皮上，用手指按摩。用温水彻底冲洗你的头发。将1茶匙柠檬汁倒入1杯水中，然后倒在你的头上。不要冲洗最后的柠檬汁。
步骤4
将1到2汤匙食盐倒入你的手里，轻轻按摩盐到你的头皮，帮助松弛死皮。用水冲洗头发以去除盐分，然后用适量的洗发水清洗头发。用温水冲洗干净，如果需要，使用护发素。
步骤5
每天在户外晒20到30分钟。一些人发现太阳发出的紫外线有助于减少冬季的头皮屑。不要忘记涂防晒霜。
技巧
在温暖的月份里，将头皮屑洗发水的用量减少到每周两次。在两种不同的头皮屑洗发水之间交替使用可能会产生最佳效果。如果头皮屑持续存在或变得更严重，请咨询皮肤科医生，他可以开出更强的局部疗法。减少或取消使用定型产品，如发胶、凝胶或摩丝。这些产品会导致头皮屑在一些人身上恶化。每天至少梳两次头发，去除头皮上的鳞屑。尽管许多头皮屑患者避免梳头，但这是保持头皮远离死皮细胞的重要部分。增加每日锌和维生素B的摄入量，这有助于减少头皮屑。
你需要的东西
头皮屑洗发水
碳酸氢钠(小苏打)
柠檬汁
盐
护发素(可选)
梳子
锌
维生素b
