标签：女性 第58页
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哪些维生素对皮肤有益？
研究表明，维生素C、A、K、E和B复合物对皮肤有益。它们共同对抗细胞损伤，促进胶原蛋白的产生，帮助愈合和加速细胞更新。它们还能补水，改善变色，保持免疫系统健康。人们可以通过均衡的饮食，以及口服或局部补充来获得它们。当试图获得正确的剂量时，一些预防措施是必要...
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什么是天然雌激素替代品？
天然雌激素替代激素是女性更年期的替代激素替代疗法。绝经期间，人体产生的雌激素和孕激素的含量要低得多，而且该妇女不再有月经周期，因为她的卵巢已经停止每月一次释放卵子。天然雌激素替代疗法包括食用刺激或具有高水平植物雌激素的产品和食物。可以使用化学雌激素替代疗法...
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产前DHA的利弊是什么？
二十二碳六烯酸(DHA 是一种对大脑发育至关重要的omega-3脂肪酸。大多数医生认为，产前DHA补充剂对婴儿的发育和保护母亲的健康都是必不可少的，尤其是在妊娠晚期。这种脂肪酸有助于婴儿的大脑发育，降低早产和产后抑郁症(PPD 的风险。产前DHA也有一些风...
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亚麻籽油有哪些不同的用途？
亚麻籽油是一种从亚麻植物中提取的天然油，具有工业用途和营养价值。亚麻籽油的用途包括用作木工清漆和油漆的增光剂，用于制造油毡地板，以及作为一种抗氧化剂的食品添加剂。由于亚麻籽油是由健康的omega-3脂肪酸化合物组成的，它被推荐用于许多与心脏病和糖尿病相关的...
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什么是低铁蛋白水平？
铁蛋白是一种体内储存和释放铁的蛋白质。铁蛋白测试，测量血液中铁蛋白的含量。高水平表明身体储存了太多的铁。低铁蛋白水平表明缺铁。导致铁蛋白水平异常降低的原因有很多。缺铁性贫血是低水平的最常见原因。其他原因包括肝病、甲状腺功能减退、急性肝炎、长期消化道出血和营...
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更年期最好的饮食是什么？
更年期最好的营养饮食是富含钾的饮食。当个体进入更年期，她可能会保留多余的液体。摄入富含钾的食物可以抵消这种不平衡，帮助缓解腹胀的不适。含有足够钾的食物包括香蕉、草莓和瓜类。更年期饮食的另一个明智选择是不吃油腻、油炸和高脂肪的食物，而选择烘烤或烤低脂肪的肉类...
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什么是缺铁？
缺铁是指血液中缺少足够的铁。人们需要铁来帮助将氧气输送到全身。当血液中缺少铁元素时，可能是由于营养不足或失血，由于到达身体组织和器官的氧气量减少而出现症状。如果不及时治疗，可能会导致严重的并发症，如心脏和生长问题。在人体中，铁被血红细胞用来帮助细胞产生血红...
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什么是铁的好来源？
有许多来源的铁可以用来补充饮食，确保个人得到足够的这种重要的矿物质。女性每天需要大约18毫克的铁，而男性和绝经后的女性需要8毫克。一些机构建议素食者摄入更多，但绝不能超过每天45毫克。动物来源包括肝脏和红肉，而像菜豆和菠菜这样的蔬菜也可以提供这种矿物质。食...
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哪些食物是铁的良好来源？
铁可以在植物和动物性食物中找到，但大多数专家认为，人类最好从肉类中吸收铁。动物组织中含有被称为“亚铁血红素”的铁，这个名字来源于血红蛋白，血红蛋白最初携带并制造了这种矿物质。铁也存在于植物中，特别是坚果、种子和菠菜等绿叶蔬菜中。这种铁是“非血红素”，因为它...
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头皮屑的治疗和原因
你的头皮痒吗?你可以不挠它吗?当你这样做的时候，像饼干碎那样的薄片会掉到你的肩膀上?你可能有真菌感染，通常称为头皮屑。什么是头皮屑头皮屑，科学上称为头糠疹，是由一种叫圆头糠疹的真菌引起的。这些真菌使头皮干燥，导致鳞片和片状物的形成。虽然头皮的皮肤通常会因为...
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食物中卵磷脂的最佳来源是什么？
卵磷脂是一种称为磷脂的脂肪，主要由各种饱和和不饱和脂肪酸、磷酸和胆碱组成。它存在于所有生物的细胞膜中，因为它存在于动物和植物组织中，所以很容易找到卵磷脂的来源。蛋黄、肝脏、花生、全谷物、牛奶和大豆是食物中卵磷脂的最佳来源。卵磷脂也经常被用作加工食品的添加剂...
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什么是雌激素食品？
雌激素食品是含有植物雌激素的植物性食品，植物雌激素是与激素雌激素相似的天然化合物。这些植物化学物质可能具有雌激素或雌激素阻断作用。天然存在的雌激素食品包括豆类，水果和种子。关于含雌激素食物的功效的研究在其健康益处和风险方面存在矛盾。由于受到农用化学品的污染...
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什么是蛇形斑秃？
蛇形斑秃是一种典型的脱发症状，通常出现在耳朵顶部以下的区域。它的名字来自希腊语ophis，意思是“蛇”，指的是一种类似于爬行动物的脱发方式。这种情况是斑秃的一种，在身体的特定部位，特别是头部，毛发会脱落。它通常从一个点开始，然后随着时间慢慢扩散。这种情况的...
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赖诺普利和脱发之间有联系吗？
药物赖诺普利和脱发之间可能存在联系，但这种联系还没有得到临床证明，也没有已知的或广泛记录的副作用。很少有服用赖诺普利的病人报告脱发——正式的临床试验把这个数字定在1%左右——而且记住脱发在普通人群中很常见也是很重要的。实际上，这意味着人们可能在经历脱发的同...
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最好的维生素和营养补充剂
维生素对身体健康至关重要。它们是应该包含在个人日常饮食中的物质。维生素D和维生素K必须通过饮食摄入足够的量。我们的身体需要维生素来帮助组织和维持人体的组织和器官。能量和免疫系统甚至可以通过摄入维生素来增强。为了神经系统和大脑的正常运作，在饮食中摄入足够的维...
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女性应该吃的食物，以避免脱发
我们都试图吃一个健康和平衡的饮食，这样我们才能看起来最好。每天都有成千上万的产品向女性做广告，向她们承诺某种美容疗法，让她们变得美丽、自信等等。但有时，一个接一个的产品可能并不总是解决美容危机的最佳方案。这很简单，只要在你的饮食中添加一些高营养的食物，就能...
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什么是维生素E：它的缺乏和用途
维生素E是一种强大的脂溶性抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基损伤，并防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化。女性需要保持对维生素E的平衡需求，因为经前综合症、高血压或更年期会影响身体。维生素E有助于维持皮肤、头发、生殖系统和肌肉功能，包括心脏肌肉。此外，它还具有抗氧...
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怀孕期间的维生素和营养
你在怀孕期间可能比以前需要更多的营养，因为你的孩子完全依赖你来满足他们的所有需求。当你怀孕时，你需要额外补充一些维生素和矿物质来满足你的需求。在怀孕期间，在你的饮食中加入健康和多样的食物可以帮助你获得所需的所有维生素和矿物质。避免服用任何含有维生素A的补充...
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男性脱发的4个主要原因
如果你正在脱发，或者担心将来会脱发，你应该了解导致脱发的关键因素。通过了解是什么导致了你的脱发，你可以找到最有效的治疗方法。虽然不是所有的情况都可以逆转，但从本质上来说，你会很高兴知道还有其他的选择可以让你再次满头秀发。以下是影响男性脱发的四个主要原因。遗...
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什么是对女性最好的头发生长维生素？
为了让你的头发恢复活力，你应该为女性购买哪种头发生长维生素呢?市场上有一些维生素补充剂声称可以帮助头发生长。我们女人对自己的外表很自豪，包括我们的身体，当然还有我们的头发。我们认为头发是我们至高无上的荣耀。大多数女性的发型会影响她们的整体形象和感觉。这就是...
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脱发的原因和有效的治疗方法
每天掉100根头发是完全正常的。如果你每天脱落的头发超过100根，你就可能面临脱发的问题。脱发是一个非常普遍的问题，影响着全球约3000万男性和2000万女性。脱发在男性身上似乎更明显，因为它表现出来的方式。对于男性来说，脱发通常从两侧太阳穴以上开始，发际...
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脱发营养：头发生长所必需的营养物质
脱发是由于摄入的食物中维生素B含量不足。特别是B6、叶酸、生物素和肌醇不足会导致脱发。镁、锌等矿物质和维生素如泛酸、烟酸等是头发生长所必需的营养物质，它能刺激毛囊细胞。脱发(雄激素性脱发或遗传性脱发 主要是由于雄激素对毛囊的影响。这种特殊类型的脱发有遗传易...
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9种天然成分，防止脱发
你的头发是你性格的一部分，还有什么能比又厚又亮的头发更有吸引力呢?每个人都想要有自然光泽的浓密秀发。可悲的是，脱发或头发稀疏现在已经成为一个很普遍的问题，人们，尤其是女性，不允许有这样的头发。事实上，脱发是一种自然现象，正常人每天会掉50到100根头发。新...
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选择最好的头发生长洗发水的重要性
洗发水通常有一个目的，就是清洁头发。但是，最好的洗发水也应该像处理头发一样照顾好头皮。无论您选择使用哪种类型，无论是保湿，丰盈还是生发洗发水，都应确保其成分温和，不会损坏或修复秀发。与普遍的看法相反，脱发不仅对男性来说是一个问题，而且对女性也有影响。导致这...
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脱发：击败遗传密码
仅在美国，大约有3500万男性和2100万女性受到脱发的影响。这种痛苦虽然不会危及生命，但会对一个人的自尊、自信和自我认知产生深刻的影响。脱发常常会招致家人和朋友的批评。脱发还会让人们感到身份的丧失，并迫使他们尽可能地隐藏自己的脱发。脱发的年龄似乎比以往任...
